ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Наверное, каждая женщина может вспомнить, как во время беременности менялись ее кулинарные предпочтения. Это совсем не означает, что все беременные женщины хотят соленые огурцы, политые клубничным вареньем, или сгущенное молоко с селедкой (хотя бывает и такое). Просто в организме происходят всякие гормональные изменения, и порой становится трудно сдержать большой аппетит. Хочется всего и побольше, быть может даже того чего вы никогда раньше и не любили есть. Вот и возникает вопрос, а можно ли той или иной продукт при беременности. Сегодня хотелось бы поговорить о черной смородине. Можно ли данную ягоду беременным женщинам, а если да, то какая польза черной смородины для будущей матери и ее ребенка?

Не только можно, но и нужно
 Если вы задумывались над тем, можно ли вам черную смородину — однозначно да! Ягоды смородины могут принести пользу абсолютно всем, в том числе и беременным женщинам. Ученые давно установили, что по количеству витаминов и полезных веществ, черная смородина опережает многие ягоды и фрукты. Поэтому и о пользе черной смородины спорить не приходится. Очень часто врачи, которые ведут беременность рекомендуют женщинам употреблять смородину, дабы избавить своих пациенток от таких проблем как: малокровие (анемия), отеки и различные простудные заболевания. Польза черной смородины заключается не только в свежих ягодах. Также очень полезны листья и веточки, из которых получается прекрасный и целебный чай. Хорошей особенностью черной смородины является то, что она практически не теряет своих полезных свойств при термической обработке. Поэтому можете смело варить компоты и варенья, а также замораживать эти прекрасные ягоды на зиму.
 Смородина сможет помочь беременной женщине при диарее (поносе). Благодаря высокому содержанию витамина С ягоды смородины помогут быстрее справиться с ОРВИ и гриппом. Часто у беременных повышается артериальное давление, поэтому употребление в пищу ягод черной смородины поможет держать давление в норме. И это далеко не все заслуги этой замечательной ягоды. Она способна улучшить роботу мозга, а также значительно повышать настроение, тем самым избавлять от депрессии.
Много — не значит хорошо!
 Какой бы полезной и замечательной не была черная смородина, нужно быть осторожной в ее применении. Особенно, что касается использования черной смородины в лечебных целях. Без консультации специалиста лучше не заниматься самолечением. Если во время беременности вас мучают запоры, то лучше отказаться от смородины, так как она способна еще больше усугубить ситуацию. Также с осторожностью следует применять смородину при гастритах с повышенной кислотностью желудка. Если вам очень захотелось черной смородины, помните что не всегда много, означает больше пользы. Съешьте лучше немножко, это и пользу принесет и не навредит. К примеру, чтобы насытить организм аскорбиновой кислотой достаточно 20-30 ягодок смородины в день. Следует полностью исключить из своего рациона черную смородину, если у вас наблюдаются аллергические реакции на эти ягоды. А в целом черная смородина способна принести вам и вашему малышу только пользу, главное подходить ко всему с умом.

Источник

Загрузка...