Развиваем гибкость и пластику

Танцоры легкости и невесомости в движениях добиваются при помощи ежедневных тренировок, где они развивают свои гибкость и пластику. Только благодаря этим способностям танец кажется безумно красивым и грациозным.

Если вы хотите при помощи танца завоевать сердце мужчин, то запишитесь в студию танца на уроки по стрип-пластике. Именно это направление дает возможность каждой женщине прочувствовать свое тело, научиться управлять им. Этот танец, как никакой другой, требует от танцовщицы большой отдачи и пластичности. Иначе выступление можно будет сравнить с набором движений под музыку. Такой танец будет скучным и непривлекательным, вряд ли им будет заворожен кто-либо из зрителей.

Занятия стрип-пластикой включают в себя три составляющих: растяжку и развитие пластики, изучение новых элементов и связок, импровизацию в танце. Все уроки построены таким образом, чтобы сочетать медленные движения с активными и динамичными из направления «go-go». Такая схема помогает улучшить фигуру и сохранить форму, расширить познания в танцевальных движениях и приобрести мастерство импровизации. Благодаря таким танцам вы не только научитесь управлять пластикой и гибкостью своего тела, но и почувствуете свое раскрытие под музыку, свою погруженность в мир образа.

Чтобы добиться хорошей пластичности и гибкости, вам необходимо при каждом занятии танцами делать разминку (для разогрева мышц). Только после нее мышцы становятся эластичными и податливыми, и уже в таком состоянии их можно развивать и растягивать. По возможности занимайтесь танцами каждый день, тогда и результат ваших действий не заставит долго ждать.

Идеальной пластичности можно достичь благодаря расслаблению. Если тело человека «зажато», то и выполнение элементов будет скованным и угловатым. А это портит впечатление от танца. А расслабиться вам поможет медитация, аутотренинг, самоконтроль и разрешение давней проблемы.

Когда ваше состояние души будет наполнено гармонией и равновесием, а ваше тело будет грациозным, стройным и пластичным, только и тогда зритель поверит в танец, исполненный вами.

Источник

Загрузка...